Indikator
  • USD → IDR Jual: 13,338 • USD → IDR Beli: 13,352
  • EUR → IDR Jual: 14,126 • EUR → IDR Beli: 14,145
  • HKD → IDR Jual: 1,718 • HKD → IDR Beli: 1,720
  • JPY → IDR Jual: 117 • JPY → IDR Beli: 117
  • AUD → IDR Jual: 10,210 • AUD → IDR Beli: 10,226
  • SGD → IDR Jual: 9,371 • SGD → IDR Beli: 9,387
  • Emas Jual → 548,000 • Emas Beli → 523,000
  • Perak Jual → 10,900
  • Update Tanggal 07-03-2017

Hilangkan Stres dengan Mewarna 

Home / Kesehatan / Hilangkan Stres dengan Mewarna 
Hilangkan Stres dengan Mewarna  ILUSTRASI: Mewarna (Foto: Breaktime)

TIMESINDONESIA, JAKARTA – Mewarna selama ini menjadi kegiatan anak-anak yang menyenangkan. Selain berguna untuk mengenalkan warna, kegiatan ini juga untuk melatih motorik kasar dan halus sekaligus pada anak. Daya imajinasi anakpun diasah disini. 

Kini, mewarna tak hanya dilakukan oleh anak kecil. Beberapa tahun terakhir, ada tren mewarna bagi dewasa. Tujuannya guna menghilangkan stres. Karena saat kita berfokus pada satu aktivitas tertentu, kita berfokus pada aktivitas itu bukan pada kekhawatiran kita.

Dalam memilih warna, kecenderungan kita biasanya disesuaikan mood atau suasana hati.  

Terapis asal Ottawa, Gill Reilly, menjelaskan bahwa mewarna adalah sesuatu aktivitas untuk menenangkan diri. Menurut penelitian lain, saat mewarna, detak jantung seseorang menjadi lebih teratur dan ada perubahan dalam gelombang otak (brainwaves).

Ketika mewarna, kita mengaktifkan berbagai area dari dua hemifer selebral, ujar psikolog Gloria Martinez Ayla. “Aktivitas ini melibatkan logika (saat kita mewarna bentuk), dan kreativitas (ketika mencampur dan mencocokkan warna), " terang Ayla.

Aktivitas ini, lanjut Ayla, melibatkan area-area dari korteks selebral yang terlibat dalam penglihatan dan keterampilan motorik halus (koordinasi diperlukan untuk melakukan pergerakan kecil dan sama persis).

"Aktivitas mewarna juga mengakibatkan menurunnya aktivitas pada amygdala, sebuah bagian dasar otak yang berperan serta dalam mengendalikan emosi yang dipengaruhi oleh stres,” paparnya.

Mewarna tak perlu bakat, karena mewarna bisa dilakukan oleh siapa saja. Mewarna juga mengeksplorasi keterampilan kesenian kita. Dan tentu saja seperti yang dijelaskan di atas – mewarna termasuk salah satu cara mengurangi stres.(*)

Berita Terkait

Komentar

301 Moved Permanently

Moved Permanently

The document has moved here.

Terpopuler

Top
Wawanita.com satriamedia.com